Cómo prevenir las caries desde la infancia   

La prevención de las caries comienza mucho antes de lo que solemos pensar. Los hábitos de higiene bucodental que se adquieren durante la infancia influyen directamente en la salud dental a lo largo de toda la vida. Por eso, enseñar a los más pequeños a cuidar su sonrisa desde los primeros años es una inversión en salud a largo plazo.  

¿Por qué es importante prevenir las caries en niños? 

Las caries infantiles son uno de los problemas bucodentales más frecuentes en la infancia. Aunque los dientes de leche sean temporales, cumplen funciones fundamentales: 

• Permiten una correcta masticación 
• Ayudan al desarrollo del habla  
• Mantienen el espacio necesario para los dientes definitivos. 

Cuando una caries no se trata a tiempo, puede provocar dolor, infecciones y afectar al desarrollo de la dentición permanente. De ahí la importancia de la prevención desde edades tempranas. 

Cuándo empezar con el cuidado dental infantil 

El bruxismo ejerce una presión constante sobre los dientes y la mandíbula. Con el tiempo, esta El cuidado bucodental debe comenzar incluso antes de que aparezcan los primeros dientes. Desde el nacimiento, es recomendable limpiar suavemente las encías del bebé con una gasa húmeda. 

A partir de la erupción del primer diente: 

• Se debe iniciar el cepillado diario. 
• Utilizar un cepillo infantil adecuado a su edad. 
• Emplear una cantidad mínima de pasta dental con flúor, según la recomendación profesional. 

Cuanto antes se integre esta rutina, más natural será para el niño. 

Hábitos diarios clave para prevenir las caries 

Cepillado correcto: El cepillado debe realizarse al menos dos veces al día, especialmente antes de dormir. Es importante que los adultos supervisen y ayuden al niño hasta que tenga la destreza suficiente para hacerlo correctamente. 

Uso del flúor: El flúor fortalece el esmalte y ayuda a prevenir la aparición de caries. Su uso debe ser siempre controlado y adaptado a la edad del niño. 

Introducir el hilo dental: Cuando los dientes empiezan a estar en contacto entre sí, el hilo dental ayuda a eliminar restos de comida que el cepillo no puede alcanzar. 

Alimentación y caries infantiles 

La dieta juega un papel fundamental en la prevención de las caries. Algunos consejos clave son: 

• Limitar el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados. 
• Evitar el picoteo constante entre horas. 
• Priorizar una alimentación equilibrada con frutas, verduras y alimentos frescos. 
• Reducir el consumo de bebidas azucaradas y zumos industriales. 

No solo importa qué se come, sino también la frecuencia con la que se hace. 

La importancia de las revisiones dentales desde pequeños 

DLas revisiones periódicas permiten detectar caries incipientes y otros problemas antes de que avancen. Además, ayudan a que los niños se familiaricen con el entorno dental de forma positiva, reduciendo miedos y favoreciendo una buena relación con el dentista. 

La primera visita al dentista suele recomendarse alrededor del primer año de vida o con la aparición de los primeros dientes. 

El papel de los padres en la prevención 

Los niños aprenden por imitación. Ver a sus padres cuidar su higiene bucodental, acudir a revisiones y mantener hábitos saludables refuerza la importancia del cuidado dental desde casa. 

Acompañar, explicar y convertir la higiene dental en un momento cotidiano y positivo es clave para crear hábitos duraderos. 

Conclusión 

Prevenir las caries desde la infancia es posible con pequeños gestos diarios, una alimentación equilibrada y revisiones periódicas. La educación y la prevención son la base para garantizar una sonrisa sana hoy y en el futuro. 

En Clínica Sánchez Vigil apostamos por el cuidado bucodental infantil desde un enfoque cercano y preventivo, acompañando a las familias en cada etapa del crecimiento.